痛风又被称为代谢性关节炎，属于关节炎的一种，可以引起全身各个关节的疼痛及肿胀，疼痛一般急性发作，常常只累及一个关节，最常见的关节是脚的大脚趾。 运动可以调节身体，增强免疫力，促进身体代谢，所以，我们平时要多做一些运动，比如，慢跑、游泳、爬山、瑜伽、太极等。 当然，控制尿酸，远离痛风，调整饮食只是一方面。平时生活中还是需要注意减少熬夜的时间，并且有条件的进行适当运动，注意关节的保暖等等，这些也都是利于尿酸控制的，对痛风的缓解可以起到一定的作用。