一提到痛风，很多人都会联想到高尿酸等各类原因，这主要是由于身体的代谢出现了一定的问题。同时，如今高尿酸已经变成了全民所担心的问题，成为了影响我们身体健康的“第四高”因素。我们体内的尿酸之所以会始终存在着，主要是由于体内的垃圾长期没有被代谢出去，就会使得身体的所存的毒素超标使得对我们的身体产生一定的损伤，从而引发通风问题让我们难以忍受。 运动可以调节身体，增强免疫力，促进身体代谢，所以，我们平时要多做一些运动，比如，慢跑、游泳、爬山、瑜伽、太极等。 多数肉类食物中嘌呤含量都非常高，若在食用前，用水焯一下，能某种程度上减少嘌呤含量，有助减少肾脏的“工作量”。