如果尿酸长期居高不下，就行形成痛风结石，在关节处滞留，因此患者就会出现痛风的症状，痛痹之一症也。一旦患上痛风，可以说是痛不欲生，在古代痛风被称为“白虎历节”，一旦发作，就像一百只老虎咬你的关节一样。 运动可以调节身体，增强免疫力，促进身体代谢，所以，我们平时要多做一些运动，比如，慢跑、游泳、爬山、瑜伽、太极等。 为了自身健康，必须戒掉不良的坏习惯，调整好饮食结构，戒烟戒酒，积极控制体重，避免身体太肥胖。控制食盐摄入，因为食盐中含有钠离子会使得尿酸沉淀，成年人每天的吃盐量不能超过5克。